不一定。膝蓋疼痛可能來自軟骨磨損、肌腱發炎、半月板受傷、韌帶拉傷或髕骨軌跡問題。若疼痛持續超過兩週、伴隨腫脹、卡住、無法承重，建議安排骨科或復健科評估。