膝蓋痛還可以運動嗎？正確的動作才是最好的保護 - 骨麻吉 | 膝蓋知識照護站

很多人以為膝蓋痛就該臥床休息，但適度且正確的肌力訓練反而能穩定膝關節、減少疼痛。

膝蓋痛時仍可透過低衝擊運動與肌力訓練維持關節穩定。